ثلاث جيّدات

طريقة لدوزنة الأحداث الإيجابية في حياتك. تحتاج منك هذه الممارسة إلى عشر دقائق يومياً لمدّة أسبوع واحد على الأقل. كيف أفعلها؟ كل يوم ولمدّة أسبوع على الأقل، اكتب قائمة بثلاث أشياء حدثت كما تحبّ في يومك، واشرح لنفسك كيف جرت هذه الأمور كما تحبّ. فمن المهمّ جدّاً أن تصنع تسجيلاً ملموساً للأحداث من حولك من……