سبع سمات للأشخاص السامّين تساعدك على تمييزهم

هل لديك شخص سامّ في حياتك؟ المستنزِفون غير الداعمين وصعبي المِراس هم من أكبر تحدّيات الحياة. في هذه التدوينة أتحدّث عن كيفيّة اكتشاف والتعامل مع الأشخاص السامّين متى دخلوا حياتك لإيقافهم عن تسميمها. أنت تستحقّ أشخاصاً في حياتك يُمتعونك بما يستهلكونه من وقتك، ويدعمونك حتّى تحبّ صرف الحياة برفقتهم. يتغذّى الشخص السام على استضعافك، ويستمرّ……

الفوضى من أهم أسباب الاكتئاب

في شباط ٢٠١٧ خرجت نتائج دراسة جديدة عن مركز UCLA الأميركي للدراسات النفسيّة، استمرّت الدراسة ست سنوات منذ ٢٠١٢، وتقول النتائج أنّ الفوضى المنزليّة هي أهمّ مسبّبات الحصر النفسي لدى النساء، وبعض الرجال. هذا الحصر النفسي هو ما يدفع المرأة للدخول في دوّامات الاكتئاب التي قد تؤدّي إلى اليأس من الحياة والرغبة بتغييرها. درس المركز……

مخاطر الحياة الآمنة!

تقول الفلسفة أنّ الحرّية هي في تعدّد الخيارات ويقول علم النفس أنّ التردّد يزداد بازدياد الخيارات وبينما تطالب الفلسفة بإتاحة المزيد من الخيارات للإنسان كي يشعر بحريّته في أن يختار ما يريد، يردّد علم النفس أنّ سعة خيارات هي من أمراض العصر النفسيّة، إذ تتأخّر القرارات ويتصاعد التوتّر ويكثر التردّد؛ فيخسر الإنسان من قدرته على……

خطوات المساعدة الفعّالة

كيف أقدّم مساعدة حقيقية مثمرة لشخص مقرّب يعاني من الأفكار الانتحارية وقد غدى خطراً على نفسه؟ كيف أحميه؟ كيف أنقذه؟ مجرّد وجود الدافع والرغبة بتقديم المساعدة، ليست ضمانة لتقديم مساعدةٍ مجدية. ستجد في هذه التدوينة خطوات عمليّة تمكّنك من تقديم المساعدة الفّعالة. الانتباه على الإشارات التي تمّ ذكرها مسبقاً في تدوينة 12 إشارات للاكتئاب الأسئلة……

12 إشارة للاكتئاب

في هذه التدوينة لن أتكلّم عن تعريف الاكتئاب أو أسبابه أو طرق علاجه إذ أنّ هناك العديد من المقالات التي تتكلّم عن هذا الموضوع مبعثرة هنا وهناك، وستجدها في أيّ موقع علم نفس بواسطة محرّك البحث، سواء أكانت موجّهة للاختصاصيّين أو غير الاختصاصيّين. لكنّك غير معنيّ بهذه المعلومات بقدر ما أنت معنيّ بمعرفة ماهي أهمّ……